腰痛対策のポイント ／ 町田，相模原，横浜エリア　整体　アオイコンディショニング

姿勢づくりを始めてみよう

良い姿勢を知り，自分にあった姿勢をつくるだけでも 　腰痛の対策になります。 　まっすぐに立っているだけでも, 背骨を中心に 　からだを支える筋肉達は互いにバランスを取りあっているのです。 　良い姿勢は, 　からだを支える骨格や筋肉のバランスがとても効率的で 　腰や背中への負担が軽く, 背骨そのものにも無理がかかりません。 　また, 自分にあった姿勢をつくれるようになると 　歩く姿勢や座る姿勢の改善にもつながります。 　・ 理想的な姿勢はこちらから 　・ 姿勢づくりの３ステップ